21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера
21/09/202221 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера
Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера был объявлен на открытии ежегодной конференции Международной федерации ассоциаций по борьбе с болезнью Альцгеймера ADI в Эдинбурге 21 сентября 1994 года. В рамках празднования своего 10-летия ассоциация учредила Всемирный день болезни Альцгеймера, который ежегодно отмечается 21 сентября.
Что такое болезнь Альцгеймера?
Необратимое нейродегенеративное заболевание головного мозга, при котором поражаются клетки коры головного мозга, нейроны и связи между ними. Поражается и гиппокамп, структура мозга, отвечающая за разные виды памяти, внимание, эмоции.
Что нужно знать всем нам об этом заболевании?
•Болезнь Альцгеймера — самая частая причина деменции, на нее приходится 60-70% всех случаев (данные ВОЗ).
•У большинства заболевших первые симптомы заболевания появляются в возрасте 60 лет, а некоторые и в 65 лет могут уже иметь деменцию, вызванную болезнью Альцгеймера.
•Болезнь Альцгеймера занимает седьмое место среди причин смерти в России.
•Ожидаемая продолжительность жизни после установленного диагноза болезни Альцгеймера составляет от 4 до 8 лет.
•Ученым пока неизвестны точные причины болезни Альцгеймера.
•От болезни нет эффективного лечения.
Какие факторы риска?
•Возраст. Среди людей 65 лет БА страдает каждый десятый, а старше 85 — каждый третий.
•Пол. В возрасте 65 лет заболевает каждая пятая женщина.
•Генетическая предрасположенность. Наличие близких родственников с БА увеличивает вероятность развития болезни на 10-30%.
❗️На эти факторы повлиять невозможно.
А на какие можно?
Артериальная гипертензия, нарушения обмена липидов, атеросклероз сосудов, цереброваскулярные заболевания, сахарный диабет, ожирение, депрессия, курение, злоупотребление алкоголем, нарушение слуха, травмы головы, низкая физическая активность, социальная изоляция.
Что делать для профилактики?
✅ 150 минут физической активности в неделю (ходьба в среднем темпе, езда на велосипеде, плавание).
✅ Правильно питаться: избегать пищи с большим содержанием сахара и жиров, потреблять достаточно овощей, фруктов и воды.
✅ Бросить курить и ограничить приём алкоголя.
✅ Спать не менее 6-8 часов. Если есть громкий храп с периодическими остановками дыхания во сне, обязательно обратиться к специалисту.
✅ Поддерживать активную социальную жизнь.
✅ Максимально рано выявлять и правильно лечить заболевания, наличие которых увеличивает риск деменции (список выше).
☝️Все перечисленные рекомендации помогают профилактировать не только БА, но и многие другие заболевания.
Будьте здоровы и берегите себя❤️