Как восстановиться после коронавируса?
Комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой для восстановления после COVID-19
Мы подготовили для Вас видео, в котором врач-терапевт Доброхвалов Игорь Владимирович Заведующий подразделения 65+ Поликлиники «Полимедика» г. Великий Новгород, покажет комплекс упражнений дыхательной гимнастики по Стрельниковой.
Данный комплекс упражнений показан для людей, которые восстанавливаются после легкой и среднетяжелой формы пневмонии при COVID-19.
В чем польза гимнастики?
Гимнастика направлена на восстановление и поддержания не только бронхо-легочной системы, но и эффективна при заикании и других логопедических нарушениях. Каждое упражнение выполняется в количестве 32 раз до завтрака или через час-полтора после него, либо вечером до ужина или через час-полтора после приема пищи.
Регулярное выполнение гимнастики поможет:
- Минимизировать риск образования спаек;
- Снизить риск респираторных заболеваний и предупредить развитие осложнений после перенесенной пневмонии; Снизить риск инфекционных заболеваний
- Повысить жизненную емкость легких и улучшить газообмен;
- Восстановить и повысить эффективность дыхания;
- Тренировать физиологические паттерны выдоха и вдоха;
- Ускорить обменные процессы и вывести токсины;
- Укрепить дыхательную и аксиальную мускулатуру;
- Повысить общий тонус и сопротивляемость организма.
Противопоказание
Не рекомендуем выполнять упражнения в период острой фазы заболевания и при плохом самочувствии.
Делитесь с родными и близкими гимнастикой, будьте здоровы!
Ваша «Полимедика»